《红楼梦》之养生趣谈 ——高中学部选修课特别报道（二）
作者：七中实验发表时间：2018-09-20阅读次数：16688来源：
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提起《红楼梦》，从古至今都不缺乏话题。鲁迅就曾评论说：“因读者的眼光而有种种：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事……”一部《红楼梦》，承载的不仅是一个封建大家族的兴衰和宝黛间凄美的爱情故事，当中还有很多古人养生智慧，其中与健康和养生有关的场景和章节更是数不胜数。七中实验高中学部选修课《红楼梦》之养生趣谈是由高二语文教师鲁新华老师和张悦恒老师共同执教，鲁老师说，有人统计过，红楼梦里涉及的中药有一百多种，方剂四十多个，而喝茶、吃酒、饮食、美容等的描写更是数不胜数，其中隐藏的养生玄机让很多读者充满了探秘的兴趣。
为了带领学生走进这部作品，鲁老师采用了通俗化故事化的讲法，师生之间互问互答的探讨方式使整个课堂既轻松又幽默，鲁老师讲到，《红楼梦》中所谓食疗其实就是以膳养生，从而达到强身健体、治病驱疾的目的。此处的“膳”并非仅仅是我们日常的饭食，还包括以养生为目的的多种“饮”与“食”的方法。譬如：《红楼梦》第四十五回写林黛玉陪同贾母多游玩了几次，过于劳神，导致咳嗽复发，薛宝钗就讲了一段精辟的食疗劝言：古人说:“食谷者生”你素日吃的竟不能添养精神气血,也不是好事。……昨儿我看你那药方上,人参肉桂觉得太多了。虽说益气补神, 也不宜太热。依我说,先以平肝健胃为要,肝火一平,不能克土,胃气无病,饮食就可以养人了。每日早起拿上等燕窝一两,冰糖五钱,用银铫子熬出粥来,若吃惯了,比药还强,最是滋阴补气的。薛宝钗虽不是医生，但讲出的这段话，却很符合中医养生理论。 
养生是对身体的一种自我调养，使人们在满足了一定的生活需求之后，产生的一种对自己生活质量的关注。根据高中学生的身心发育特点，养生文化进高中校园，在教学内容的遴选、教学方式的实施上，采取学生喜闻乐见的方式，注重科学性、实用性、通俗性和体验性，这不仅能普及养生文化知识，助力青少年的健康人生，而且能将中华传统文化在青少年中发扬光大，增强文化自信。